重阳佳节关爱老人关注骨健康

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。伴随着连绵阴雨，气温骤降，西安的秋天也悄然而至，这样阴冷的天气对风湿病患来说无疑又是一个“挑战”，好多患者因为天气原因关节或多或少的会不舒服，甚至病情反复，这不今天我们的老朋友“朱阿姨”又来住院了。朱阿姨是我们科的老患者，她患类风湿关节炎有30多年了，关节严重变形，因为长期没有很好的控制原发病、营养状态不好、体重过轻，使得骨质疏松早早降临在她的身上，多次发生肋骨脆性骨折，老人的生活质量急剧下降，同时由于关节变形活动也受到很大影响，平时只能靠扶着轮椅走路。

阿姨住院后由于没有家属陪护，我们的医护人员就主动承担起陪护的责任，主管医生陪着阿姨做检查，张薇主任每天查房解决病痛，嘘寒问暖，帮助阿姨解决吃饭、上厕所等生活上的问题，安排主管医生每天给她买饭，同时嘱咐一定要干净卫生、容易消化、营养均衡，安排护士搀扶老人上厕所、楼道活动等，疾病无情，五院有爱，在大家热情周到的医疗服务中，阿姨的病很快就好起来了，她说五院风五科的医生护士们比她的孩子还要体贴!

阿姨很后悔以前没有好好治疗疾病，还问到:“现在这么严重的骨质疏松可咋办?”下面给大家介绍一下骨质疏松的相关知识。

一、 什么是骨质疏松?

骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松早期往往没有明显的症状，因而被称为“沉默的杀手”，一旦发生，就让人措手不及。据调查显示女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(13%)高于前列腺癌。

二、 骨质疏松症有哪些表现?

1、疼痛 腰背疼痛或周身骨骼疼痛疼;

2、脊柱变形 骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限;

3、脆性骨折 脆性骨折是指低能量或者非暴力骨折，如行走时跌倒、轻微碰撞即摔倒，或因其他日常动而发生的骨折。

三、哪些人易患骨质疏松症?

四、如何判断患了骨质疏松症?

国际骨质疏松基金会骨质疏松风险一分钟测试题是常见的骨质疏松症风险初筛工具，简便易行，包括19个题目，只要有一题回答为“是”，提示存在骨质疏松症的风险，需要从生活方式上预防骨质疏松，并建议到医院做进一步检查。

五、骨质疏松症如何预防?

1、预防骨质疏松要从年轻时开始，30～35岁前采取措施，目的是维持骨骼中钙储存达到较高水平，建议40岁以上人群检测骨密度;

2、骨质疏松的预防重在饮食，提倡多食用含钙量高的食物，如鱼虾、海产品、牛奶及牛奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等;

3、饮食结构要平衡、合理，注重营养;

4、保持良好的生活习惯，不饮酒、不吸烟、少喝碳酸饮料，少喝浓咖啡、浓茶等;

5、根据自身状况，坚持科学锻炼，坚持运动健身，晒太阳;

6、老年人重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折。