女性夏季药膳祛湿汤

夏季煲汤喝，可以补充营养了，还能满足健用祛湿，清汤香醇甘甜，喝一口你会发现，不会油腻哦，非常适合全家人食用哟。

主料:扁豆20g、赤小豆20g、莲子15g、土茯苓30g、薏仁15g、党参15g、山药15g、排骨300g、

辅料:盐适量、

步骤:

祛湿汤的做法步骤1.材料

祛湿汤的做法步骤2.排骨洗净，冷水下锅，焯水，捞出

祛湿汤的做法步骤3.其它药材洗净

女性夏季药膳祛湿汤

祛湿汤的做法步骤4.药材放入砂锅，加入适量清水

祛湿汤的做法步骤5.将焯过水的排骨放入锅中

祛湿汤的做法步骤6.武火煮开，转小火煲二小时左右

祛湿汤的做法步骤7.以盐调味即可

女性夏季药膳祛湿汤

小贴士

厨房小语:水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存

莲子的食用效果

1.防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2.降血压

女性夏季药膳祛湿汤

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3.强心安神

具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4.滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。